Экспресс 15 // Старт

доступ на курс — сразу после покупки

Выберите вариант курса:

Участие в Экспресс-15. Новичок (full)

6 000 руб.

Участие в Экспресс-15. Продвинутый (full)

6 000 руб.

Участие в Экспресс-15. Питание.

5 000 руб. 3 000 руб.

Участие в Экспресс-15. Тренировки — Новичок

5 000 руб. 4 000 руб.

Участие в Экспресс-15. Тренировки — Продвинутый

5 000 руб. 4 000 руб.

Уровень нагрузки: новичок или продвинутый?

ВАЖНО! Программа включает прыжковые и интенсивные упражнения!
Проконсультируйтесь со своим врачом, если имеете проблемы со здоровьем.

Новичок:

— Вы только начинаете тренироваться

— либо Вы давно не тренировались

— у Вас лишний вес до 15-20 кг максимум

— отжимаетесь 1-2 раза или вообще не можете

— после родов (в том числе кесарево), но чувствуете себя отлично

Продвинутый:

— есть хороший опыт тренировок дома или в зале

— есть небольшой лишний вес: до 7—10 кг

— можете отжиматься более 10-15 раз

— можете выполнять burpee

Внимание: ограничения по здоровью

Программа не подходит для беременных, для людей с сердечными
заболеваниями, с проблемами коленей или больным позвоночником, так как включает интенсивные и прыжковые упражнения.

Проконсультируйтесь со своим врачом, если имеете проблемы со здоровьем.

Договор-оферта Политика конфиденциальности Согласие на обработку данных

ИП "Батршина Светлана Жафяровна"
ОГРНИП: 314784732400572
Россия 191015, г. Санкт-Петербург, Суворовский пр. 61-82
Электронная почта: lana.shi.club@gmail.com